Objetiva uma melhor recuperação do trabalho de parto e do pós-parto. Auxilia no fortalecimento dos músculos abdominais e assoalho pélvico, no fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores, no aumento do controle respiratório e consciência respiratória, na melhora da flexibilidade, na diminuição das dores decorrentes do processo gestacional, melhora da circulação, diminui o risco de diabetes gestacional e as chances de constipação intestina, promove aumento do relaxamento, além de proporcionar aumento da autoestima e uma sensação de bem-estar.